💞 Fête des Mères et Fête des Pères : quand le cœur se souvient

Et si ces fêtes réveillaient bien plus que des souvenirs ?

Pour certains, ces journées sont synonymes de joie, de fleurs et de câlins. Pour d'autres, elles font naître un pincement au cœur, une mélancolie diffuse, une tension intérieure difficile à expliquer.

Ces émotions ne sont pas anodines. Elles sont souvent le reflet d’un lien profond, chargé… parfois blessé.

En tant que kinésiologue, je constate régulièrement à quel point le lien aux parents reste vivant et influent, même à l’âge adulte — même si les parents sont absents ou décédés.

Pourquoi ces fêtes touchent autant ?

Les figures parentales sont nos premiers repères. Elles façonnent notre manière d’aimer, de faire confiance, de nous affirmer.

Mais ces liens ne sont pas toujours simples. Derrière une carte ou un "Bonne fête", il peut y avoir :

• un manque : d’amour, de présence, de reconnaissance

• une colère enfouie : issue d’une enfance blessée

• une culpabilité : de ne pas ressentir ce qu’on "devrait"

• une loyauté invisible : qui freine notre épanouissement

Même si l’on croit avoir tourné la page, certaines blessures peuvent ressurgir à ces dates symboliques. Et c’est normal.

Que faire quand ces émotions reviennent ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens simples de les accueillir et de s’en libérer en douceur.

1. Écrire une lettre (sans la remettre)

Écris à ton père ou ta mère ce que tu n’as jamais pu dire. Exprime librement ta colère, ta tristesse, tes regrets ou ton amour.

Tu n’as pas besoin de l’envoyer. Brûle-la, enterre-la, ou garde-la dans un lieu symbolique.

L’essentiel, c’est de faire sortir ce qui était retenu.

2. Honorer l’enfant en toi

Pose ta main sur ton cœur. Respire profondément. Et dis-toi :"Je vois ce que tu as ressenti. Tu as le droit d’exister, d’être aimé.e et respecté.e."

Ce petit rituel apaise l’enfant intérieur et ouvre la voie à une réparation intérieure.

3. Créer un autel de paix

Place une bougie, une photo ou un objet symbolique dans un espace dédié. Tu n’as pas besoin d’idéaliser ou de pardonner. Il s’agit juste de reconnaître la place de ce parent dans ta vie. Cela suffit souvent à apaiser le système familial.

4. Explorer le lien en séance de kinésiologie

La kinésiologie permet d’aller chercher la racine émotionnelle ou transgénérationnelle de ces tensions, même si elles sont inconscientes.

C’est un accompagnement doux, respectueux de ton rythme, qui peut profondément transformer ta relation à toi-même et à ta lignée.

Et toi, comment vis-tu ces fêtes familiales ?

As-tu déjà ressenti un malaise, une tristesse ou une ambivalence lors de la fête des mères ou des pères ?

Partage ton ressenti en commentaire ou contacte-moi si tu souhaites aller plus loin dans cette exploration.

📚 Pour aller plus loin

Si ce sujet t’interpelle et que tu souhaites explorer davantage les liens familiaux et leurs répercussions émotionnelles, voici quelques lectures inspirantes :

• Anne Ancelin Schützenberger – Aïe, mes aïeux !

  Une référence en psychogénéalogie, pour comprendre comment nos ancêtres influencent notre vie sans que nous en ayons conscience.

• John Bradshaw – Retrouver l’enfant en soi

  Un livre précieux pour renouer avec l’enfant intérieur blessé et se libérer des schémas issus de l’enfance.

• Alice Miller – Le drame de l’enfant doué

  Une plongée éclairante dans les blessures invisibles de l’enfance et la difficulté de s’autoriser à être soi.

• Didier Dumas – L’Ange et le Fantôme

  Pour comprendre comment les secrets ou les non-dits familiaux peuvent hanter les générations suivantes.