Prendre du temps pour soi : pourquoi l'automne invite à revenir à soi
L’automne arrive doucement.
Les journées raccourcissent, la lumière change, la nature ralentit et se prépare à entrer dans une nouvelle saison.
Et si nous pouvions, nous aussi, profiter de cette période pour ralentir un peu ?
Pas forcément tout arrêter.
Pas tout remettre en question.
Simplement prendre le temps de revenir à soi.
Parce qu’entre le travail, les enfants, la maison, les rendez-vous, les obligations et toutes ces petites choses que l’on garde en tête en permanence, il est parfois difficile de trouver une place pour soi.
Et pourtant, prendre du temps pour soi n'est pas égoïste.
C'est aussi une façon de mieux écouter ses besoins, de retrouver son énergie et de se reconnecter à ce qui compte vraiment.
L’automne, une invitation à ralentir et prendre du temps pour soi.
Dans la nature, l'automne est une période de transition.
Les arbres se délestent progressivement de leurs feuilles. La lumière diminue. Le rythme change.
C'est une saison qui nous invite symboliquement à faire un peu de tri, à laisser certaines choses derrière nous et à revenir à l'essentiel.
Nous vivons pourtant souvent cette période à l'inverse.
La rentrée est passée, le rythme s'est accéléré, les journées sont bien remplies et nous continuons à avancer sans forcément nous demander :
« Et moi, de quoi ai-je besoin aujourd'hui ? »
C'est justement cette question qui est à l'origine d'un projet que j'ai imaginé avec ma collègue Raphaële.
« Rayonner sans permission » : deux jours pour se retrouver
Nous avons créé Rayonner sans permission, un week-end entre femmes qui aura lieu les 7 et 8 novembre 2026 à Reyrieux, à L'Instant des Femmes.
L'idée n'est pas de venir chercher une recette magique ou de repartir avec une nouvelle liste de choses à faire.
Au contraire.
Nous avons imaginé ces deux journées comme une parenthèse.
Un espace pour souffler.
Pour prendre du recul.
Pour mieux se comprendre.
Pour écouter ce qui se passe en soi.
Et surtout, pour se rappeler que nous avons aussi le droit de prendre notre place.
Trois approches pour mieux se connaître
Pendant ce week-end, nous allons croiser trois approches complémentaires.
🌸 La kinésiologie : ressentir et explorer
La kinésiologie propose une approche globale qui prend en compte la personne dans son ensemble.
À travers différents exercices et le test musculaire, nous allons notamment explorer ce qui peut nous freiner, ce que nous ressentons et les ressources sur lesquelles nous pouvons nous appuyer.
L'objectif n'est pas de chercher ce qui « ne va pas » chez soi.
Mais plutôt de mieux écouter, comprendre et identifier ce qui peut nous aider à avancer.
🌿 La naturopathie : prendre soin de soi
Prendre soin de soi passe aussi par des choses très simples : notre rythme, notre alimentation, notre sommeil, notre respiration, notre mouvement ou encore notre capacité à récupérer.
La naturopathie nous permettra de réfléchir à notre énergie et à la manière dont nous pouvons mieux en prendre soin au quotidien.
✨ La numérologie stratégique : mieux se comprendre
La numérologie sera proposée comme un outil de connaissance de soi.
Pas pour prédire l'avenir ni nous enfermer dans une étiquette, mais pour nous offrir un autre regard sur nos ressources, nos fonctionnements et notre manière d'avancer.
L'idée est de pouvoir se poser de nouvelles questions :
Quelles sont mes forces ?
Qu'est-ce qui me ressource ?
Qu'est-ce que je ne m'autorise pas encore ?
Sur quoi puis-je m'appuyer pour avancer ?
Et si prendre sa place commençait par s'écouter ?
Nous sommes nombreuses à avoir appris à être disponibles.
Pour nos enfants.
Pour notre famille.
Pour notre travail.
Pour nos proches.
À répondre aux besoins des autres avant les nôtres.
À être fortes.
À gérer.
À faire plaisir.
À ne pas déranger.
Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous finissons par nous mettre en dernier.
Rayonner sans permission, c'est une invitation à questionner tout cela.
Pas pour devenir quelqu'un d'autre.
Mais pour revenir à qui nous sommes.
Pendant ces deux jours, nous allons donc explorer nos besoins, nos ressources, nos forces et certaines de ces « permissions invisibles » que nous nous donnons… ou que nous ne nous donnons pas.
Et nous aimerions que chacune reparte avec une chose essentielle :
une meilleure conscience de ses forces, de ses ressources et de tout ce sur quoi elle peut s'appuyer.
Un week-end où vous pouvez venir simplement comme vous êtes
Vous ne connaissez personne ?
Vous n'avez jamais participé à un week-end de ce type ?
Vous n'êtes pas particulièrement à l'aise avec les exercices de groupe ?
Vous ne connaissez rien à la numérologie ?
Ce n'est pas un problème.
Il n'y a pas de profil idéal pour participer à ce week-end.
Vous pouvez venir seule.
Vous pouvez être discrète.
Vous pouvez avoir envie de parler… ou simplement d'écouter.
Vous pouvez arriver avec une question précise ou simplement avec le besoin de souffler.
Vous venez comme vous êtes.
Et c'est déjà très bien.
🌸 Rayonner sans permission
📅 7 & 8 novembre 2026 (1 ou 2 journée (s) au choix)
📍 L'Instant des Femmes – Reyrieux
👭 12 participantes maximum
Deux jours autour de la kinésiologie, de la naturopathie et de la numérologie stratégique, pour ralentir, se reconnecter à soi, identifier ses ressources et oser prendre sa place.
Et si vous faisiez une pause… juste pour vous retrouver ?
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